Da ist es wieder. Ganz langsam kriecht das Gefühl vom Magen über das Herz in den Hals und breitet sich aus. Mir bleibt die Luft weg. Angst! Dann beginnt das Gedankenkarussell sich zu drehen. Was ist, wenn es wieder nicht funktioniert? Wie lange reicht das Geld noch? Was ist, wenn die Kraft zum Durchhalten nicht reicht? Die Negativschleife dreht sich endlos und droht, mich in die Tiefe zu ziehen. Kennst du diese Ängste?
Es gab einen unterschwelligen Gedanken, der unbewusst wirkte und für dieses Gefühl gesorgt hat. Wenn dir dann dieses Gefühl bewusst wird, geht das Gedankenkarussell erst richtig los. Jetzt ist es dein Job, dieses Kreisen schnellstmöglich zu stoppen, denn es wird nicht enden. Du darfst deine Gedanken zu willigen Mitarbeitern machen, doch sollten sie dich nicht beherrschen. Ich glaube, die wichtigste Aufgabe, die wir alle im Leben zu meistern haben, ist sich selbst zu beherrschen. Dazu gehört nun mal auch, sich nicht von destruktiven Gedanken in die Tiefe ziehen zu lassen.
So kannst du deinen Fokus nachjustieren
Diesen Gedanken- und Gefühlslagen begegnet jeder, der sich für ein eigenes Business entscheidet, irgendwann mal. Manche neigen dann dazu, sich zu verkriechen und in Selbstmitleid und Ausreden zu versinken. Wie ist das mit dir? Wie kommst du da nun wieder raus?
Schau auf vergangene Erfolge. Bis hierher bist du in deinem Leben gekommen. Was hast du schon alles erreicht und dir keine Anerkennung dafür geschenkt? Welche Hindernisse hast du gemeistert? Welchen Herausforderungen bist du begegnet? Welches Handicap hat dafür gesorgt, dass du besondere Wege gehen musstest? Schreib mal einen Lebenslauf – nur für dich.
Richte deinen Fokus weg von den Hindernissen und Herausforderungen hin zum Ziel. Dein Ziel, dein Wunschtraum, dein Warum, sollten immer größer sein, als alle Herausforderungen, die zwangsläufig kommen werden. Stell dir eine hell strahlende Sonne vor. Das ist dein Ziel. Wie das Leben so spielt, tauchen plötzlich und unerwartet Wolken auf. Wenn nun droht, dass eine große dunkle Wolke die Sonne verdeckt – kümmere dich um die Sonne. Sorge dafür, dass sie so groß wird, dass sie hinter der Wolke hervor scheint. Halte dein Ziel hoch, lass es leuchten, was auch immer passiert.
Das beste Lebenshilfebuch bei Ängsten jeder Art
Vor lauter Angst, zu scheitern, wenden wir uns auch gerne Dingen zu, die wir meinen, machen zu müssen, bevor wir richtig loslegen. Wir sind beschäftigt. Das nennt man Prokrastination. Ich nenne es Ablenkungsmanöver. Darin bin ich ganz groß. Von zu Hause aus zu arbeiten hat seine Tücken. Es gibt in Haus und Garten immer irgendetwas zu tun. Und zack ist der Tag vorbei.
Wenn Ängste und Sorgen übermächtig werden, greife ich zur Bibel. Denn dort steht: „Alle eure Sorge werft auf ihn, denn er sorgt für euch!“ 1. Petrus 5,7. Dieser und andere Bibelverse in Endlosschleife als Gebet verwendet, hat mich aus mancher Talsohle geholt. Ja, Gott sorgt für uns, wenn wir uns im Glauben an ihn wenden und ihm die Gelegenheit dazu geben. Probiere es aus!
Das Geheimnis der Dankbarkeit
Sei dankbar für das, was du jetzt hast, für das, was du bisher erreicht hast. Dankbarkeit ist ein Schlüssel zum Erfolg in allen Lebensbereichen. Nimm Gott mit ins Boot und bitte um Weisheit und Erkenntnis, um Klarheit und Führung. Denn er, der dir deinen Herzenswunsch ins Herz gelegt hat, ist willens und in der Lage, dir den Weg zu bereiten. Er möchte nur gefragt werden. Hier ein weiterer Artikel zum Thema Dankbarkeit.
Und zum Schluss: Du musst nicht alles alleine schaffen. Da gibt es Menschen, die den Weg vor dir schon gegangen sind und dich gerne unterstützen. Hilfe anzunehmen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Ernsthaftigkeit. Suchst du Unterstützung? Schreib mir.
Wie gehst du mit Ängsten um? Schreib mir in die Kommentare.
